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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte grand rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et doigt calorique et à être plus capital physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de plantes ou bien autres compléments – sont toutes, au mieux, des mécanique qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement brin de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance quant à traitement de l’obésité. Les chercheurs ont conclu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son goût de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance augmente la probabilité de parvenir à une perte grand “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte grand cliniquement significative signifie que vous avez perdu suffisamment gros pour réduire votre va maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte de poids obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une impact sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux traitements en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se divisent en deux catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments

Les normes de réglementation de la fabrication et de la commerce de ces de de deux ans ans types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de faire des révélations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou bien à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type et pourquoi pas la qualité des recherches utilisées pour étayer déclarations peut varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit ou bien demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA aussi prendre des mesures à un fabricant s’il n’existe aucun démonstration à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la production et la commercialisation peuvent rembourser difficile la prise de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments alimentaires pour la perte important

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de marque clinique quant au soutenir. Une pareille allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises cétones sont commercialisés comme des produits naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les résultats d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les indications suivantes :

  • L’essai de huitième semaines est utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre racine d’ail, et d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir soit le supplément, admettons un épice inactif (placebo).
  • Tous frère ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte grand moyenne dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte de poids moyenne dans le groupe méthode du est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte gros dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui ne sera pas assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément aidera à la perte essentiel à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne irréalisable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent aussi difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, plusieurs compléments ont été associés à des problèmes graves, tel que des lésions hépatiques.

L’éphédra, et pourquoi pas ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit chez la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, mésaventure vasculaires cérébraux, ouverture et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de à présent disponible, utilisé dans plusieurs compléments alimentaires pour la perte de poids et est couramment apostrophé un substitut de l’éphédra. Le principe capital de l’orange amère a des propriétés chimiques et des actions identiques à celles de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de faire vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des fraîche sur beaucoup

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de compléments alimentaires sont accessibles sur internet auprès de l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

La base de données sur produits naturels résume recherches au sujet de compléments et les produits à base de plantes. Bien que les informations de la base de données Natural Medicines ne soient disponibles que dans abonnement, vous avez la possibilité y accéder chez l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre médecin dans vos schéma de perte considérable

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, essentiellement si vous aviez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des médicaments sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ainsi qu’à si vous allaitez. Il est également important d’acquérir des avis sur interaction possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre peut aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès et pourquoi pas vous conduire vers un diététicien.

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