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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte de poids rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et doigt calorique et à être plus avoir physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, produits en vente libre, produits à base de plantes ou autres compléments – sont toutes, d’or mieux, des accessoire qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement pointe de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont résolu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son féminin de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se développe la probabilité de parvenir à une perte important “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte essentiel nonchalamment significative veut dire que vous avez perdu assez grand pour atténuer votre va vraiment maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte essentiel obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une retentissement sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, cependant elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent largement sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se décomposent en de deux ans catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments

Les de réglementation de la fabrication la marchéage de ces de deux ans types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et d’effectuer des déclarations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, déclarations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ainsi qu’à à l’approbation de la FDA avant la commercialisation. De plus, le type ou bien la qualité des étude utilisées pour étayer affirmations varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, la société interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut également prendre des mesures à l’encontre de un fabricant s’il n’existe aucune charge à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la fabrication et la marketing peuvent remettre difficile l’usage de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments pour la perte essentiel

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de déclaration clinique quant au soutenir. Une riposte allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises et de cétones sont commercialisés tel que des articles naturels d’amaigrissement nonchalamment prouvés. En décembre 2017, les résultats d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les déclarations suivantes :

  • L’essai de huitième semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre et de d’ail, et d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir soit le supplément, va pour ça un constituant inactif (placebo).
  • Tous affilié ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte grand moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte gros moyen a l’intérieur du groupe double-aveugle est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte grand a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huit semaines, ce qui ne existera pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte gros à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui fourni irréalisable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr simplement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, quelques-uns compléments ont été associés à des problèmes graves, tels que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit en la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, vicissitude vasculaires cérébraux, entrée et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de actuellement disponible, utilisé dans quelques-uns compléments alimentaires pour la perte important et est couramment soldat un substitut de l’éphédra. Le principe avoir de l’orange amère a des chimiques et des actions similaires à ceux de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs si vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des nouvelle sur de nombreux compléments sont disponibles sur la toile près l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

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La banque de données sur médicaments naturels résume recherches concernant compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les indications de la base de données Natural Medicines ne soient disponibles que dans abonnement, vous pouvez y accéder selon l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos dessin de perte important

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, essentiellement dans le

sur lequel vous avez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des médicaments sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte et pourquoi pas dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est également important d’obtenir des recommandations sur intervention possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines et pourquoi pas de minéraux.

Votre peut également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou bien vous orienter vers un diététicien.

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