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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte essentiel rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus profitable de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et pointe calorique et à être plus avoir physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de ou bien autres compléments – sont toutes, d’or mieux, des outils qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement pointe de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son goût de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la chances de parvenir à une perte grand “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte considérable calmement significative veut dire que vous avez perdu assez de poids pour atténuer votre va maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou bien plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte essentiel obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, problèmes et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une incidence sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se divisent en de deux ans catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments

Les de réglementation de la fabrication la marketing de ces deux types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de faire des déclarations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, déclarations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ainsi qu’à la qualité des étude utilisées pour étayer affirmations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, la société interdire le produit ou bien demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut également prendre des mesures près un fabricant s’il n’existe aucune relation à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la marketing peuvent redonner difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments alimentaires pour la perte gros

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de marque clinique pour le soutenir. Une riposte allégation ne prête cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises et de cétones sont commercialisés tel que des articles naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les informations suivantes :

  • L’essai de huitième semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre et de racine d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis d’or hasard pour recevoir mettons le supplément, soit un agrément inactif (placebo).
  • Tous affidé ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte considérable moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte grand moyen a l’intérieur du groupe placebo a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte important dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huit semaines, ce qui ne peut pas être assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément aidera à la perte de poids à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui fourni impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, différents compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, tel que des lésions hépatiques.

L’éphédra, et pourquoi pas ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit dans la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, surprise vasculaires cérébraux, porte et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de à l’époque actuelle disponible, utilisé dans divers compléments pour la perte gros et est couramment appelé un substitut de l’éphédra. Le principe capital de l’orange amère est des chimiques et des actions identiques à celui de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des neuve sur de nombreux compléments sont disponibles sur le web à l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

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La banque de données sur produits naturels résume étude au sujet de compléments et les articles à base de plantes. Bien que les données de la base de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que pendant abonnement, vous avez la possibilité y accéder pendant l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos épure de perte important

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, essentiellement si vous avez des problèmes de santé, si vous prenez des produits sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ou bien si vous allaitez. Il est aussi important de gagner des recommandations sur interactions possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre peut aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous guider vers un diététicien.

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