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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte de poids rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids et de ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et brin calorique et à être plus bien physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de ainsi qu’à autres compléments alimentaires – sont toutes, d’or mieux, des ustensile. qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement nuage de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant à traitement de l’obésité. Les chercheurs ont conclu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son féminin de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la vraisemblance de parvenir à une perte considérable “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte essentiel cliniquement significative veut dire que vous avez perdu assez essentiel pour diminuer votre va vraiment maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou bien plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte grand obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, problèmes et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une coup sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, par contre elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent largement moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux traitements en vente libre

Les traitements amaigrissants en vente libre se séparent en deux catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments

Les de réglementation de la création et de la marketing de ces de deux ans types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique doit fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et d’effectuer des déclarations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, déclarations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou bien à l’approbation de la FDA avant la commercialisation. De plus, le type ou la bonne qualité des recherches utilisées pour étayer déclarations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA aussi prendre des mesures à un fabricant s’il n’existe ne pas charge à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la fabrication et la marchéage rembourser difficile la prise de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments alimentaires pour la perte gros

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de démonstration clinique quant au soutenir. Une retour allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des articles naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les résultats d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les données suivantes :

  • L’essai de huit semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre racine d’ail, et d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir soit le supplément, soit un agrément inactif (placebo).
  • Tous associé ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte important moyenne dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte grand moyenne a l’intérieur du groupe double-aveugle a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte grand dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui ne sera pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte important à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui fourni impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent aussi difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr facilement parce qu’il est naturel. Bien que rares, différents compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit chez la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, malheur vasculaires cérébraux, passage et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes à présent disponible, utilisé dans quelques-uns compléments alimentaires pour la perte de poids et est souvent convoqué un substitut de l’éphédra. Le principe ressources de l’orange amère a des chimiques et des actions identiques à celle de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important de faire vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des nouvelle sur beaucoup

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de compléments sont accessibles sur internet près l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

La banque de données sur produits naturels résume étude à à brûle-pourpoint de compléments et les produits à base de plantes. Bien que les données de la banque de données Natural Medicines ne soient disponibles que parmi abonnement, vous pouvez y accéder par l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos plans de perte important

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, fondamentalement dans le

sur lequel vous avez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte et pourquoi pas dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est également important de gagner des recommandations sur interaction possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ainsi qu’à de minéraux.

Votre médecin aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou vous orienter vers un diététicien.

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