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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte essentiel rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids et de ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et brin calorique et à être plus ressources physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de ou bien autres compléments – sont toutes, or mieux, des engin qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement pointe de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont conclu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son couture de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se développe la chances de parvenir à une perte de poids “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte grand calmement significative veut dire que vous avez perdu suffisamment important pour réduire votre va maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ou bien plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte de poids obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, inconvénients et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une coup sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, par contre elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent largement moins sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se décomposent en deux catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les de réglementation de la création la marchéage de ces deux types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et de faire des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, déclarations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen et pourquoi pas à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type et pourquoi pas la bonne qualité des étude utilisées pour étayer déclarations varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA également prendre des mesures à l’encontre de un fabricant s’il n’existe aucune preuve à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la marketing peuvent rendre difficile la prise de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments alimentaires pour la perte grand

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de rapport clinique quant à soutenir. Une pareille allégation ne prête cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises cétones sont commercialisés comme des produits naturels d’amaigrissement cliniquement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les informations suivantes :

  • L’essai de huit semaines est utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre et de d’ail, ainsi que d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis au hasard pour recevoir va pour ça le supplément, admettons un élément inactif (placebo).
  • Tous camarade ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huitième semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte grand moyen a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte de poids moyen a l’intérieur du groupe placebo est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte considérable a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que ash can school semaines, ce qui ne peut pas être assez long pour savoir si le supplément à la perte grand à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne inexécutable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, quelques-uns compléments ont été associés à des problèmes graves, telle que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou bien ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit parmi la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, malchance vasculaires cérébraux, passage et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes présentement disponible, utilisé dans certains compléments pour la perte grand et est souvent intitulé un substitut de l’éphédra. Le principe bien de l’orange amère a des chimiques et des actions similaires à celles de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de faire vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des inédite sur beaucoup

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de compléments alimentaires sont accessibles sur le web auprès de l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

La banque de données sur produits naturels résume recherches au sujet de compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les données de la banque de données Natural Medicines ne soient disponibles que chez abonnement, vous pouvez y accéder parmi l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre médecin dans vos esquisse de perte gros

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, rigoureusement dans le

sur lequel vous avez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ou bien si vous allaitez. Il est aussi important d’acquérir des conseils sur immixtion possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous réaliser aller vers un diététicien.

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