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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte considérable rapide. Mais pilules et produits amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et doigt calorique et à être plus actif physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, médicaments en vente libre, articles à base de plantes et pourquoi pas autres compléments alimentaires – sont toutes, en or mieux, des ustensile. qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement larme de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont résolu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son style de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la vraisemblance de parvenir à une perte important “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte important cliniquement significative veut dire que vous avez perdu assez gros pour diminuer votre risque de maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte grand obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une impact sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, par contre elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour le ban et l’arrière-ban et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se divisent en deux catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les de réglementation de la création la marchéage de ces de de de deux ans ans ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique doit fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de produit et d’effectuer des révélations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou bien à l’approbation de la FDA avant la commercialisation. De plus, le type ou la qualité des étude utilisées pour étayer déclarations peut varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit ou bien demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA également prendre des mesures opposé un fabricant s’il n’existe aucune certificat à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la production et la commerce peuvent livrer difficile l’usage de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments alimentaires pour la perte grand

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de attestation clinique pour le soutenir. Une retour allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises et de cétones sont commercialisés tel que des articles naturels d’amaigrissement cliniquement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les déclarations suivantes :

  • L’essai de huit semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre racine d’ail, et d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis au hasard pour recevoir mettons le supplément, va pour ça un épice inactif (placebo).
  • Tous camarade ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huit semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte grand moyen a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte considérable moyen a l’intérieur du groupe placebo est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte de poids a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte important à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne impraticable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr facilement parce qu’il est naturel. Bien que rares, certains compléments ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit selon la FDA pour ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, imprévu vasculaires cérébraux, accès et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de à l’époque actuelle disponible, utilisé dans plusieurs compléments alimentaires pour la perte gros et est souvent commandé un substitut de l’éphédra. Le principe avoir de l’orange amère est des chimiques et des actions similaires à celle de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de réaliser vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des insolite sur de nombreux compléments sont accessibles sur internet à l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

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La base de données sur produits naturels résume étude concernant compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les déclarations de la base de données Natural Medicines ne soient disponibles que dans abonnement, vous avez la possibilité y accéder chez l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos plans de perte grand

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, notamment si vous aviez des problèmes de santé, si vous prenez des médicaments sur ordonnance, si vous êtes enceinte et pourquoi pas si vous allaitez. Il est aussi important d’acquérir des conseils sur interactions possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou bien de minéraux.

Votre médecin aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès et pourquoi pas vous établir aller vers un diététicien.

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