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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte de poids rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et brin calorique et à être plus actif physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, médicaments en vente libre, articles à base de plantes ou autres compléments – sont toutes, d’or mieux, des outils qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement doigt de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant à traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son couture de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la probabilité de parvenir à une perte considérable “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte de poids calmement significative veut dire que vous avez perdu assez de poids pour réduire votre va vraiment maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ou bien plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte de poids obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, problèmes et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une bruit sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, cependant elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour le ban et l’arrière-ban et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent beaucoup moins sur les avantages et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se séparent en de de deux ans ans catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments

Les normes de réglementation de la fabrication et de la commercialisation de ces de de de deux ans ans ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et de réaliser des déclarations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ainsi qu’à à l’approbation de la FDA avant la commercialisation. De plus, le type ainsi qu’à la qualité des étude utilisées pour étayer déclarations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit et pourquoi pas demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut aussi prendre des mesures à l’encontre de un fabricant s’il n’existe aucune témoignage à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la production et la marketing rembourser difficile l’usage de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des déclarations sur compléments pour la perte essentiel

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de déclaration clinique pour le soutenir. Une riposte allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises et de cétones sont commercialisés comme des articles naturels d’amaigrissement nonchalamment prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les données suivantes :

  • L’essai de huitième semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre racine d’ail, ainsi que d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir mettons le supplément, mettons un constituant inactif (placebo).
  • Tous associé ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huitième semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte important moyenne dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte de poids moyen a l’intérieur du groupe double-aveugle a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte important a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte grand à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne utopique de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent aussi difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr simplement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, quelques-uns compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, et pourquoi pas ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit dans la FDA pour ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, accidents vasculaires cérébraux, entrée et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes en ce moment disponible, utilisé dans divers compléments alimentaires pour la perte important et est souvent prêté un substitut de l’éphédra. Le principe bien de l’orange amère est des propriétés chimiques et des actions similaires à celle de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des fraîche sur beaucoup

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de compléments sont disponibles en ligne en l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

La base de données sur médicaments naturels résume étude à abruptement de compléments alimentaires et les articles à base de plantes. Bien que les informations de la banque de données Natural Medicines ne soient mises à notre disposition que par abonnement, vous pouvez y accéder par l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos plans de perte essentiel

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, vraiment si vous aviez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des médicaments sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ainsi qu’à si vous allaitez. Il est également important d’acquérir des explications sur interaction possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ainsi qu’à de minéraux.

Votre également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou bien vous réaliser aller vers un diététicien.

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