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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte de poids rapide. Mais pilules et produits amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids et de ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et doigt calorique et à être plus actif physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, médicaments en vente libre, produits à base de ainsi qu’à autres compléments alimentaires – sont toutes, en or mieux, des ustensile. qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement peu de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son style de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la vraisemblance de parvenir à une perte considérable “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte grand nonchalamment significative signifie que vous avez perdu suffisamment gros pour baisser votre va maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ainsi qu’à plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte considérable obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, inconvénients et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une collision sur la bonne qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, cependant elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour le ban et l’arrière-ban et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent largement moins sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se scindent en deux catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les normes de réglementation de la création et de la commercialisation de ces de de de deux ans ans ans types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de réaliser des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen et pourquoi pas à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ou bien la qualité des recherches utilisées pour étayer déclarations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, l’agence interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA également prendre des mesures opposé un fabricant s’il n’existe aucun déclaration à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la production et la marchéage rembourser difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des déclarations sur compléments alimentaires pour la perte important

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de rapport clinique quant à soutenir. Une telle allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises cétones sont commercialisés comme des articles naturels d’amaigrissement nonchalamment prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les déclarations suivantes :

  • L’essai de huitième semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre d’ail, ainsi que d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir soit le supplément, va pour ça un agrément inactif (placebo).
  • Tous adepte ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé huitième semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte important moyenne dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte grand moyen a l’intérieur du groupe méthode du a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte essentiel a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui ne peut pas être assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément à la perte gros à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui rend impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr simplement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, divers compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit parmi la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, surprise vasculaires cérébraux, par intervalles et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de à l’époque actuelle disponible, utilisé dans divers compléments alimentaires pour la perte important et est souvent mobilisé un substitut de l’éphédra. Le principe ressources de l’orange amère a des propriétés chimiques et des actions identiques à celle de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important de réaliser vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des moderne sur de nombreux compléments sont disponibles virtuels proche l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

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La banque de données sur produits naturels résume étude à fin de compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les données de la base de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que dans abonnement, vous pouvez y accéder en l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos schéma de perte important

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, essentiellement si vous aviez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est aussi important de gagner des explications sur interférence possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines et pourquoi pas de minéraux.

Votre médecin peut aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou bien vous produire aller vers un diététicien.

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