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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte considérable rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et larme calorique et à être plus avoir physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, produits en vente libre, produits à base de ainsi qu’à autres compléments alimentaires – sont toutes, d’or mieux, des outils qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement brin de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont résolu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son goût de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la vraisemblance de parvenir à une perte essentiel “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte considérable calmement significative veut dire que vous avez égaré assez de poids pour réduire votre va maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % et pourquoi pas plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte gros obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, problèmes et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une bruit sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, par contre elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent largement sur les avantages et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux traitements en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se séparent en de de de deux ans ans ans catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les de réglementation de la fabrication la marketing de ces de de de deux ans ans ans types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de réaliser des déclarations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, déclarations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou à l’approbation de la FDA avant la commercialisation. De plus, le type ou la bonne qualité des recherches utilisées pour étayer allégations peut varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, l’agence peut interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut aussi prendre des mesures près un fabricant s’il n’existe pas de attestation à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la commercialisation redonner difficile l’usage de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments pour la perte important

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de affirmation clinique pour le soutenir. Une retour allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des produits naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les données suivantes :

  • L’essai de ash can school semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre et de d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis au hasard pour recevoir mettons le supplément, soit un agrément inactif (placebo).
  • Tous affilié ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte essentiel moyen dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte grand moyenne dans le groupe placebo est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte gros dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte considérable à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui fourni impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr simplement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, plusieurs compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, et pourquoi pas ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit pendant la FDA pour ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, accroc vasculaires cérébraux, accès et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes à présent disponible, utilisé dans quelques-uns compléments alimentaires pour la perte important et est souvent amené un substitut de l’éphédra. Le principe bien de l’orange amère est des propriétés chimiques et des actions similaires à celui de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs si vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des inédite sur de nombreux compléments sont accessibles online proche l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

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La base de données sur médicaments naturels résume étude au sujet de compléments alimentaires et les articles à base de plantes. Bien que les déclarations de la base de données Natural Medicines ne soient disponibles que dans abonnement, vous pouvez y accéder dans l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos maquette de perte important

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, malgré tout si vous avez des problèmes de santé, si vous prenez des médicaments sur ordonnance, si vous êtes enceinte et pourquoi pas dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est également important de gagner des recommandations sur interactions possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines et pourquoi pas de minéraux.

Votre peut également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous fabriquer aller vers un diététicien.

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