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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte grand rapide. Mais pilules et produits amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus profitable de perdre du poids et de ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et brin calorique et à être plus capital physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, produits en vente libre, produits à base de ou bien autres compléments – sont toutes, or mieux, des moyen qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement nuage de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance pour le traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son style de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance augmente la vraisemblance de parvenir à une perte considérable “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte de poids nonchalamment significative veut dire que vous avez perdu assez de poids pour réduire votre risque de maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte essentiel obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, problèmes et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une incidence sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, cependant elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent largement sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux remèdes en vente libre

Les traitements amaigrissants en vente libre se décomposent en de deux ans catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments

Les normes de réglementation de la production et de la marketing de ces de deux ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de réaliser des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, allégations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen et pourquoi pas à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ainsi qu’à la bonne qualité des étude utilisées pour étayer allégations varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit ou demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA également prendre des mesures opposé un fabricant s’il n’existe ne pas preuve à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la production et la marchéage livrer difficile la prise de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments alimentaires pour la perte important

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de preuve clinique quant au soutenir. Une riposte allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des articles naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les déclarations suivantes :

  • L’essai de ash can school semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre racine d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis au hasard pour recevoir admettons le supplément, va pour ça un épice inactif (placebo).
  • Tous camarade ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte grand moyenne dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte important moyen a l’intérieur du groupe double-aveugle est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte considérable dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui ne peut pas être assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte grand à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui fourni irréalisable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr facilement parce qu’il est naturel. Bien que rares, plusieurs compléments ont été associés à des problèmes graves, tel que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit chez la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, accroc vasculaires cérébraux, par intervalles et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes de temps disponible, utilisé dans divers compléments alimentaires pour la perte de poids et est souvent nommé un substitut de l’éphédra. Le principe avoir de l’orange amère a des chimiques et des actions similaires à ceux de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important de faire vos devoirs si vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des inattendue sur de nombreux compléments alimentaires sont disponibles virtuels proche l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

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La base de données sur médicaments naturels résume recherches concernant compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les données de la banque de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que selon abonnement, vous avez la possibilité y accéder chez l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre médecin dans vos organigramme de perte essentiel

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, absolument si vous avez des problèmes de santé, si vous prenez des médicaments sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou bien si vous allaitez. Il est également important d’avoir des avis sur intervention possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous créer aller vers un diététicien.

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