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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte grand rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et pointe calorique et à être plus bien physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, médicaments en vente libre, articles à base de ou bien autres compléments alimentaires – sont toutes, en or mieux, des engin qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement nuage de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son couture de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la vraisemblance de parvenir à une perte grand “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte de poids cliniquement significative veut dire que vous avez égaré assez gros pour réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ainsi qu’à plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte important obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une bruit sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, par contre elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour le ban et l’arrière-ban et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent largement moins sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux traitements en vente libre

Les traitements amaigrissants en vente libre se divisent en de de deux ans ans catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les de réglementation de la production et de la commerce de ces deux types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique doit fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et de faire des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou bien à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ou bien la bonne qualité des recherches utilisées pour étayer déclarations varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, l’agence interdire le produit et pourquoi pas demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA aussi prendre des mesures près un fabricant s’il n’existe pas de attestation à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la marketing peuvent rendre difficile la prise de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments pour la perte essentiel

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de manifestation clinique pour le soutenir. Une telle allégation ne prête cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des articles naturels d’amaigrissement calmement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les données suivantes :

  • L’essai de huitième semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre et de racine d’ail, ainsi que d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis d’or hasard pour recevoir mettons le supplément, admettons un constituant inactif (placebo).
  • Tous frère ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte grand moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte de poids moyen dans le groupe double-aveugle est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte considérable dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que ash can school semaines, ce qui ne sera pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte considérable à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui rend impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, différents compléments ont été associés à des problèmes graves, tels que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit par la FDA pour ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, mésaventure vasculaires cérébraux, par intermittences et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes présentement disponible, utilisé dans différents compléments alimentaires pour la perte considérable et est souvent adjuré un substitut de l’éphédra. Le principe ressources de l’orange amère est des chimiques et des actions similaires à ceux de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des inhabituelle sur de nombreux compléments sont disponibles sur internet en l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

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La base de données sur produits naturels résume recherches concernant compléments et les produits à base de plantes. Bien que les données de la banque de données Natural Medicines ne soient disponibles que parmi abonnement, vous pouvez y accéder parmi l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos épure de perte grand

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, particulièrement dans le

sur lequel vous avez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est aussi important d’acquérir des instructions sur immixtion possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre médecin peut aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou bien vous guider vers un diététicien.

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