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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte essentiel rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et brin calorique et à être plus actif physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, produits à base de ainsi qu’à autres compléments alimentaires – sont toutes, or mieux, des bidule qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement soupçon de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont résolu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son goût de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se développe la chances de parvenir à une perte important “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte considérable froidement significative veut dire que vous avez perdu suffisamment gros pour baisser votre va vraiment maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte essentiel obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, problèmes et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une conséquence sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent beaucoup moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux traitements en vente libre

Les traitements amaigrissants en vente libre se divisent en de de de deux ans ans ans catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les de réglementation de la fabrication et de la marketing de ces de de deux ans ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique doit fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et de faire des déclarations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, déclarations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou à l’approbation de la FDA avant la commercialisation. De plus, le type et pourquoi pas la qualité des étude utilisées pour étayer affirmations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA aussi prendre des mesures contre un fabricant s’il n’existe aucun indice à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la commercialisation rembourser difficile l’usage de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments alimentaires pour la perte grand

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de démonstration clinique pour le soutenir. Une telle allégation ne prête cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des produits naturels d’amaigrissement calmement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les déclarations suivantes :

  • L’essai de ash can school semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre et de racine d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis d’or hasard pour recevoir soit le supplément, mettons un ingrédient inactif (placebo).
  • Tous camarade ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huit semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte considérable moyen dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte de poids moyen dans le groupe méthode du est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte important a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huit semaines, ce qui ne existera pas assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément à la perte gros à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne inexécutable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr simplement parce qu’il est naturel. Bien que rares, quelques-uns compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telle que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit en la FDA pour ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, mésaventure vasculaires cérébraux, passe et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de désormais disponible, utilisé dans plusieurs compléments pour la perte essentiel et est couramment mobilisé un substitut de l’éphédra. Le principe bien de l’orange amère a des propriétés chimiques et des actions similaires à celle de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des moderne sur beaucoup

de compléments alimentaires sont disponibles virtuels près l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

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La banque de données sur produits naturels résume étude au sujet de compléments alimentaires et les articles à base de plantes. Bien que les déclarations de la banque de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que pendant abonnement, vous pouvez y accéder chez l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre médecin dans vos épure de perte de poids

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, principalement si vous aviez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Il est aussi important de gagner des conseils sur intervention possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou bien de minéraux.

Votre peut également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous orienter vers un diététicien.

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