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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte considérable rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus profitable de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et brin calorique et à être plus bien physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de plantes et pourquoi pas autres compléments – sont toutes, d’or mieux, des objet qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement peu de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant à traitement de l’obésité. Les chercheurs ont résolu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son mode de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se développe la probabilité de parvenir à une perte essentiel “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte grand calmement significative veut dire que vous avez perdu assez essentiel pour réduire votre va maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte important obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une retentissement sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour le ban et l’arrière-ban et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent largement sur les avantages et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se séparent en de deux ans catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments

Les de réglementation de la création la commerce de ces de de de deux ans ans ans types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et de faire des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, allégations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ainsi qu’à la bonne qualité des recherches utilisées pour étayer allégations varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, l’entreprise peut interdire le produit ou bien demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut aussi prendre des mesures près un fabricant s’il n’existe aucun rapport à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la marketing rembourser difficile la prise de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments alimentaires pour la perte gros

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de affirmation clinique quant à soutenir. Une pareille allégation ne prête cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises et de cétones sont commercialisés comme des produits naturels d’amaigrissement nonchalamment prouvés. En décembre 2017, les résultats d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les données suivantes :

  • L’essai de huitième semaines est utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir soit le supplément, mettons un assaisonnement inactif (placebo).
  • Tous adhérent ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huit semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte grand moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte gros moyenne a l’intérieur du groupe double-aveugle est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte de poids dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément à la perte grand à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui rend impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr simplement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, plusieurs compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telle que des lésions hépatiques.

L’éphédra, et pourquoi pas ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit en la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, accroc vasculaires cérébraux, par intermittences et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes de à nous jours disponible, utilisé dans quelques-uns compléments alimentaires pour la perte grand et est souvent amené un substitut de l’éphédra. Le principe actif de l’orange amère est des chimiques et des actions similaires à celui de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de réaliser vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des fraîche sur de nombreux compléments alimentaires sont accessibles sur le web en l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

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La banque de données sur médicaments naturels résume recherches à cible de compléments et les produits à base de plantes. Bien que les données de la base de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que dans abonnement, vous avez la possibilité y accéder en l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos charpente de perte grand

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, indispensablement dans le

sur lequel vous avez des problèmes de santé, si vous prenez des médicaments sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ainsi qu’à dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est aussi important de gagner des conseils sur interactions possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines et pourquoi pas de minéraux.

Votre médecin également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou bien vous créer aller vers un diététicien.

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