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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte essentiel rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids et de ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et soupçon calorique et à être plus actif physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, produits à base de plantes ainsi qu’à autres compléments alimentaires – sont toutes, or mieux, des engin qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement pointe de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son style de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la probabilité de parvenir à une perte de poids “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte gros froidement significative signifie que vous avez perdu suffisamment essentiel pour baisser votre risque de maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % et pourquoi pas plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte grand obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, inconvénients et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une heurt sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, cependant elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent beaucoup moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se scindent en de deux ans catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les de réglementation de la fabrication la marketing de ces de de deux ans ans types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique doit fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de réaliser des déclarations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, déclarations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ainsi qu’à à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ou la bonne qualité des recherches utilisées pour étayer déclarations varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, la société interdire le produit ou demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA également prendre des mesures à l’encontre de un fabricant s’il n’existe ne pas gage à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la marketing remettre difficile la prise de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments alimentaires pour la perte grand

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de preuve clinique quant au soutenir. Une retour allégation ne prête cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés comme des articles naturels d’amaigrissement cliniquement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les indications suivantes :

  • L’essai de huit semaines est utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre et de d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir va pour ça le supplément, mettons un agrément inactif (placebo).
  • Tous affilié ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte de poids moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte essentiel moyenne a l’intérieur du groupe placebo a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte important a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huit semaines, ce qui ne existera pas assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément à la perte essentiel à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui fourni impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent aussi difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, quelques-uns compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, tels que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou bien ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit parmi la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, choc vasculaires cérébraux, ouverture et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de à présent disponible, utilisé dans plusieurs compléments alimentaires pour la perte grand et est couramment recruté un substitut de l’éphédra. Le principe actif de l’orange amère est des propriétés chimiques et des actions identiques à celle de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important de faire vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des informations sur beaucoup

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de compléments alimentaires sont disponibles sur le web auprès de l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

La banque de données sur produits naturels résume étude au sujet de compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les indications de la base de données Natural Medicines ne soient disponibles que pendant abonnement, vous avez la possibilité y accéder chez l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos dessin de perte essentiel

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, vraiment si vous avez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte et pourquoi pas si vous allaitez. Il est également important de gagner des instructions sur interactions possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines et pourquoi pas de minéraux.

Votre médecin aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou vous guider vers un diététicien.

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