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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte essentiel rapide. Mais pilules et produits amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et brin calorique et à être plus capital physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, produits à base de plantes ou autres compléments alimentaires – sont toutes, en or mieux, des objet qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement brin de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance pour le traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son engouement de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance augmente la vraisemblance de parvenir à une perte essentiel “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte gros cliniquement significative veut dire que vous avez perdu assez gros pour réduire votre peut maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte important obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, inconvénients et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une but sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent largement moins sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux remèdes en vente libre

Les traitements amaigrissants en vente libre se décomposent en de deux ans catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments

Les de réglementation de la production et de la commerce de ces deux types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de réaliser des déclarations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type et pourquoi pas la qualité des recherches utilisées pour étayer affirmations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, l’agence interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA également prendre des mesures malgré un fabricant s’il n’existe pas de preuve à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la marketing rembourser difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments alimentaires pour la perte important

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de gage clinique pour le soutenir. Une pareille allégation ne fournit cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises et de cétones sont commercialisés comme des articles naturels d’amaigrissement cliniquement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les indications suivantes :

  • L’essai de huitième semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre racine d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis au hasard pour recevoir va pour ça le supplément, admettons un épice inactif (placebo).
  • Tous associé ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huitième semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte important moyen dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte de poids moyen dans le groupe méthode du est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte de poids dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui ne sera pas assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément à la perte essentiel à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne utopique de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr simplement parce qu’il est naturel. Bien que rares, divers compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telle que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit selon la FDA pour ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, surprise vasculaires cérébraux, arrivée et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes à l’époque actuelle disponible, utilisé dans certains compléments alimentaires pour la perte considérable et est souvent prénommé un substitut de l’éphédra. Le principe ressources de l’orange amère a des propriétés chimiques et des actions similaires à celle de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de réaliser vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des inédite sur beaucoup

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de compléments sont disponibles online proche l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

La base de données sur produits naturels résume recherches concernant compléments alimentaires et les articles à base de plantes. Bien que les informations de la base de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que pendant abonnement, vous pouvez y accéder parmi l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre médecin dans vos modèle de perte considérable

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, particulièrement si vous aviez des problèmes de santé, si vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte ainsi qu’à si vous allaitez. Il est aussi important d’obtenir des explications sur immixtion possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines et pourquoi pas de minéraux.

Votre peut également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous guider vers un diététicien.

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