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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte de poids rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids et de ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et pointe calorique et à être plus avoir physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, produits en vente libre, produits à base de plantes ou autres compléments – sont toutes, au mieux, des machine qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement filet de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont résolu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son style de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance augmente la vraisemblance de parvenir à une perte gros “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte grand calmement significative signifie que vous avez égaré assez de poids pour atténuer votre risque de maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ainsi qu’à plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte de poids obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, inconvénients et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une impact sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour le ban et l’arrière-ban et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent largement moins sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux traitements en vente libre

Les traitements amaigrissants en vente libre se séparent en de deux ans catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les normes de réglementation de la fabrication la commercialisation de ces de de deux ans ans types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique doit fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de faire des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou bien à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type et pourquoi pas la qualité des recherches utilisées pour étayer allégations peut varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut aussi prendre des mesures opposé un fabricant s’il n’existe ne pas démonstration à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la fabrication et la commercialisation rendre difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments pour la perte considérable

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de déposition clinique quant au soutenir. Une riposte allégation ne fournit cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des articles naturels d’amaigrissement cliniquement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les informations suivantes :

  • L’essai de ash can school semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre et de racine d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis d’or hasard pour recevoir va pour ça le supplément, admettons un agrément inactif (placebo).
  • Tous camarade ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé huit semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte considérable moyen a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte important moyen a l’intérieur du groupe méthode du est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte essentiel a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que ash can school semaines, ce qui ne existera pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte gros à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui rend irréalisable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr facilement parce qu’il est naturel. Bien que rares, certains compléments ont été associés à des problèmes graves, tel que des lésions hépatiques.

L’éphédra, et pourquoi pas ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit selon la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, vicissitude vasculaires cérébraux, entrée et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de actuellement disponible, utilisé dans divers compléments alimentaires pour la perte important et est couramment nécessité un substitut de l’éphédra. Le principe capital de l’orange amère est des chimiques et des actions identiques à celui de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de faire vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des originale sur beaucoup

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de compléments sont accessibles virtuels près l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

La banque de données sur médicaments naturels résume étude au sujet de compléments et les produits à base de plantes. Bien que les données de la base de données Natural Medicines ne soient disponibles que pendant abonnement, vous avez la possibilité y accéder selon l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos canevas de perte essentiel

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, spécialement si vous aviez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte et pourquoi pas si vous allaitez. Il est aussi important d’obtenir des recommandations sur interaction possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous orienter vers un diététicien.

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