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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte essentiel rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et peu calorique et à être plus avoir physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de et pourquoi pas autres compléments alimentaires – sont toutes, en or mieux, des moyen qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement brin de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance quant à traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son goût de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance augmente la chances de parvenir à une perte important “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte considérable calmement significative veut dire que vous avez perdu assez essentiel pour baisser votre va maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % et pourquoi pas plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte important obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, problèmes et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une retentissement sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, cependant elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour le ban et l’arrière-ban et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent moins sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se divisent en deux catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les normes de réglementation de la production la commercialisation de ces deux types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de faire des révélations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, déclarations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen et pourquoi pas à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ainsi qu’à la qualité des recherches utilisées pour étayer affirmations varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA aussi prendre des mesures près un fabricant s’il n’existe aucun indice à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la marketing peuvent livrer difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments alimentaires pour la perte grand

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de preuve clinique pour le soutenir. Une riposte allégation ne fournit cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises et de cétones sont commercialisés comme des articles naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les informations suivantes :

  • L’essai de huit semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre et de racine d’ail, ainsi que d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis en or hasard pour recevoir va pour ça le supplément, mettons un ingrédient inactif (placebo).
  • Tous affilié ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé huitième semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte de poids moyen dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte important moyenne dans le groupe méthode du a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte de poids dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir si le supplément à la perte important à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui rend utopique de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, certains compléments ont été associés à des problèmes graves, tels que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou bien ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit selon la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, imprévu vasculaires cérébraux, accès et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de présentement disponible, utilisé dans différents compléments alimentaires pour la perte important et est couramment apostrophé un substitut de l’éphédra. Le principe avoir de l’orange amère est des propriétés chimiques et des actions similaires à ceux de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de faire vos devoirs si vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des neuve sur de nombreux compléments sont disponibles sur internet à l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

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La banque de données sur médicaments naturels résume étude concernant compléments alimentaires et les articles à base de plantes. Bien que les déclarations de la base de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que pendant abonnement, vous pouvez y accéder dans l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos plans de perte gros

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, notamment si vous aviez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des médicaments sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ou bien si vous allaitez. Il est aussi important de gagner des avis sur intervention possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ainsi qu’à de minéraux.

Votre également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous composer aller vers un diététicien.

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