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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte important rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et pointe calorique et à être plus actif physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, médicaments en vente libre, produits à base de et pourquoi pas autres compléments alimentaires – sont toutes, d’or mieux, des ustensile. qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement brin de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance pour le traitement de l’obésité. Les chercheurs ont conclu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son vogue de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la chances de parvenir à une perte gros “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte important froidement significative signifie que vous avez égaré suffisamment important pour baisser votre va maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte important obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, problèmes et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une conséquence sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, cependant elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent beaucoup moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux remèdes en vente libre

Les traitements amaigrissants en vente libre se scindent en de deux ans catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments

Les normes de réglementation de la fabrication et de la marketing de ces deux types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique doit fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et de réaliser des déclarations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, allégations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ainsi qu’à la qualité des étude utilisées pour étayer déclarations peut varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, l’agence peut interdire le produit ou bien demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA également prendre des mesures à un fabricant s’il n’existe ne pas rapport à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la fabrication et la marketing peuvent redonner difficile la prise de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments alimentaires pour la perte essentiel

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de manifestation clinique pour le soutenir. Une riposte allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des produits naturels d’amaigrissement nonchalamment prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les indications suivantes :

  • L’essai de huitième semaines est utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre et de d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis au hasard pour recevoir soit le supplément, soit un ingrédient inactif (placebo).
  • Tous adepte ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé huit semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte essentiel moyen dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte gros moyen dans le groupe méthode du a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte essentiel dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que ash can school semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte considérable à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne impraticable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr simplement parce qu’il est naturel. Bien que rares, plusieurs compléments ont été associés à des problèmes graves, tels que des lésions hépatiques.

L’éphédra, et pourquoi pas ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit selon la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, phénomène vasculaires cérébraux, par intervalles et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes maintenant disponible, utilisé dans différents compléments pour la perte considérable et est souvent intitulé un substitut de l’éphédra. Le principe ressources de l’orange amère a des chimiques et des actions identiques à celle de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs si vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des nouvelle sur de nombreux compléments sont accessibles en ligne auprès de l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

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La banque de données sur médicaments naturels résume recherches à à brûle-pourpoint de compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les indications de la base de données Natural Medicines ne soient disponibles que selon abonnement, vous avez la possibilité y accéder pendant l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos modèle de perte gros

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, malgré tout si vous avez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Il est également important d’avoir des explications sur interactions possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ainsi qu’à de minéraux.

Votre médecin aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou bien vous guider vers un diététicien.

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