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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte gros rapide. Mais pilules et produits amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et filet calorique et à être plus actif physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de plantes et pourquoi pas autres compléments alimentaires – sont toutes, au mieux, des ustensile. qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement larme de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance pour le traitement de l’obésité. Les chercheurs ont conclu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son goût de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la chances de parvenir à une perte considérable “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte gros calmement significative signifie que vous avez égaré suffisamment de poids pour baisser votre va maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte important obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une bruit sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent largement moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux remèdes en vente libre

Les traitements amaigrissants en vente libre se séparent en de de de deux ans ans ans catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments

Les de réglementation de la fabrication la commercialisation de ces deux types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique doit fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de réaliser des déclarations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou bien à l’approbation de la FDA avant la commercialisation. De plus, le type ainsi qu’à la qualité des recherches utilisées pour étayer affirmations varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, l’agence interdire le produit ou bien demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut aussi prendre des mesures à l’encontre de un fabricant s’il n’existe aucun déposition à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la fabrication et la marketing livrer difficile l’usage de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments pour la perte considérable

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de attestation clinique quant à soutenir. Une retour allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des produits naturels d’amaigrissement cliniquement prouvés. En décembre 2017, les résultats d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les données suivantes :

  • L’essai de huit semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre racine d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis en or hasard pour recevoir soit le supplément, soit un agrément inactif (placebo).
  • Tous affilié ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huitième semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte considérable moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte important moyenne a l’intérieur du groupe placebo a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte important dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que ash can school semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément à la perte considérable à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui fourni irréalisable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr simplement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, plusieurs compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou bien ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit par la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, contretemps vasculaires cérébraux, par intervalles et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de de temps disponible, utilisé dans plusieurs compléments pour la perte gros et est souvent sollicité un substitut de l’éphédra. Le principe bien de l’orange amère est des propriétés chimiques et des actions similaires à ceux de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs si vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des informations sur beaucoup

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de compléments alimentaires sont disponibles virtuels en l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

La banque de données sur produits naturels résume recherches au sujet de compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les déclarations de la banque de données Natural Medicines ne soient disponibles que parmi abonnement, vous avez la possibilité y accéder pendant l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre médecin dans vos modèle de perte gros

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, surtout si vous aviez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est aussi important d’avoir des recommandations sur interactions possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou bien de minéraux.

Votre aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous orienter vers un diététicien.

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