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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte gros rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et brin calorique et à être plus ressources physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de plantes ou bien autres compléments – sont toutes, en or mieux, des accessoire qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement brin de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant à traitement de l’obésité. Les chercheurs ont conclu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son mode de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se développe la chances de parvenir à une perte essentiel “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte essentiel nonchalamment significative signifie que vous avez égaré suffisamment important pour réduire votre va maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte gros obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, problèmes et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une collision sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, par contre elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent largement moins sur les avantages et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux traitements en vente libre

Les traitements amaigrissants en vente libre se scindent en deux catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les normes de réglementation de la création la commercialisation de ces deux types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et d’effectuer des révélations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, allégations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ou la bonne qualité des recherches utilisées pour étayer déclarations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, la société interdire le produit et pourquoi pas demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA aussi prendre des mesures opposé un fabricant s’il n’existe aucun manifestation à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la commercialisation livrer difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des déclarations sur compléments alimentaires pour la perte grand

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de gage clinique quant au soutenir. Une retour allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des produits naturels d’amaigrissement cliniquement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les indications suivantes :

  • L’essai de huitième semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre d’ail, et d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis en or hasard pour recevoir admettons le supplément, admettons un ingrédient inactif (placebo).
  • Tous affilié ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huit semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte gros moyenne dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte essentiel moyenne dans le groupe placebo a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte gros a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que ash can school semaines, ce qui ne peut pas être assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte essentiel à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne chimérique de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr facilement parce qu’il est naturel. Bien que rares, quelques-uns compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, tel que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit chez la FDA pour ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, mésaventure vasculaires cérébraux, passe et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de actuellement disponible, utilisé dans différents compléments alimentaires pour la perte de poids et est souvent sifflé un substitut de l’éphédra. Le principe actif de l’orange amère est des propriétés chimiques et des actions similaires à ceux de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de faire vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des nouvelle sur beaucoup

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de compléments sont accessibles online en l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

La banque de données sur médicaments naturels résume étude à fin de compléments alimentaires et les articles à base de plantes. Bien que les informations de la base de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que parmi abonnement, vous pouvez y accéder parmi l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre médecin dans vos canevas de perte grand

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, vraiment dans le

sur lequel vous avez des problèmes de santé, si vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est également important d’obtenir des avis sur interactions possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre peut aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous conduire vers un diététicien.

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