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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte essentiel rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus profitable de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et larme calorique et à être plus actif physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, médicaments en vente libre, produits à base de plantes ou autres compléments alimentaires – sont toutes, au mieux, des instrument qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement brin de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son vogue de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se développe la vraisemblance de parvenir à une perte considérable “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte considérable cliniquement significative signifie que vous avez égaré assez de poids pour atténuer votre risque de maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ainsi qu’à plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte gros obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une collision sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour le ban et l’arrière-ban et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent beaucoup moins sur les avantages et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se scindent en de deux ans catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments

Les de réglementation de la fabrication la commercialisation de ces de deux ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de réaliser des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, allégations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ainsi qu’à à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ou la qualité des recherches utilisées pour étayer affirmations peut varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit et pourquoi pas demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA également prendre des mesures à un fabricant s’il n’existe aucun manifestation à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la marchéage peuvent rembourser difficile la prise de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des déclarations sur compléments alimentaires pour la perte important

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de rapport clinique quant au soutenir. Une pareille allégation ne fournit cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises et de cétones sont commercialisés tel que des articles naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les informations suivantes :

  • L’essai de ash can school semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre et de racine d’ail, ainsi que d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis d’or hasard pour recevoir admettons le supplément, mettons un apport inactif (placebo).
  • Tous adepte ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huitième semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte essentiel moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte important moyen dans le groupe méthode du a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte essentiel a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui ne pas être assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément à la perte essentiel à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui fourni impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, certains compléments ont été associés à des problèmes graves, telle que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit parmi la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, calamité vasculaires cérébraux, par intermittences et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes pour le moment disponible, utilisé dans plusieurs compléments alimentaires pour la perte grand et est souvent intitulé un substitut de l’éphédra. Le principe capital de l’orange amère est des propriétés chimiques et des actions similaires à celles de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de faire vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des inédite sur beaucoup

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de compléments sont disponibles online en l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

La base de données sur produits naturels résume étude à propos de compléments alimentaires et les articles à base de plantes. Bien que les informations de la base de données Natural Medicines ne soient mises à notre disposition que chez abonnement, vous pouvez y accéder en l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos plans de perte essentiel

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, impérieusement si vous avez des problèmes de santé, si vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Il est aussi important d’acquérir des conseils sur interférence possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines et pourquoi pas de minéraux.

Votre peut également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès et pourquoi pas vous orienter vers un diététicien.

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