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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte de poids rapide. Mais pilules et produits amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et miette calorique et à être plus bien physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, médicaments en vente libre, produits à base de ainsi qu’à autres compléments alimentaires – sont toutes, en or mieux, des bidule qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement filet de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance pour le traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son féminin de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la chances de parvenir à une perte grand “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte considérable froidement significative veut dire que vous avez perdu assez essentiel pour diminuer votre va maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte grand obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, problèmes et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une but sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, par contre elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour le ban et l’arrière-ban et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent largement moins sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se séparent en deux catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les normes de réglementation de la production et de la commercialisation de ces de deux ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et de réaliser des déclarations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, allégations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou bien à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ou bien la qualité des recherches utilisées pour étayer allégations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, l’entreprise peut interdire le produit ou demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut aussi prendre des mesures malgré un fabricant s’il n’existe pas de déclaration à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la commercialisation peuvent remettre difficile la prise de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des déclarations sur compléments alimentaires pour la perte gros

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de certificat clinique quant au soutenir. Une telle allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises et de cétones sont commercialisés comme des articles naturels d’amaigrissement nonchalamment prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les déclarations suivantes :

  • L’essai de ash can school semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre et de racine d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir soit le supplément, mettons un constituant inactif (placebo).
  • Tous camarade ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huit semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte important moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte de poids moyen dans le groupe placebo est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte important a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huit semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte de poids à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui rend inexécutable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, quelques-uns compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telle que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit parmi la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, revers vasculaires cérébraux, porte et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de aujourd’hui disponible, utilisé dans différents compléments alimentaires pour la perte essentiel et est souvent invoqué un substitut de l’éphédra. Le principe ressources de l’orange amère a des propriétés chimiques et des actions identiques à celle de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs si vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des inédite sur beaucoup

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de compléments sont accessibles sur la toile en l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

La base de données sur produits naturels résume recherches au sujet de compléments et les produits à base de plantes. Bien que les indications de la banque de données Natural Medicines ne soient disponibles que chez abonnement, vous avez la possibilité y accéder par l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos canevas de perte essentiel

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, essentiellement si vous avez des problèmes de santé, si vous prenez des produits sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte et pourquoi pas si vous allaitez. Il est également important d’acquérir des recommandations sur intervention possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre médecin peut aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès et pourquoi pas vous guider vers un diététicien.

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