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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte considérable rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus profitable de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et peu calorique et à être plus actif physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de plantes ainsi qu’à autres compléments – sont toutes, d’or mieux, des appareil qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement miette de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont résolu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son style de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance augmente la probabilité de parvenir à une perte grand “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte considérable calmement significative veut dire que vous avez égaré assez essentiel pour réduire votre peut maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte considérable obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une retentissement sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour le ban et l’arrière-ban et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent beaucoup moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux remèdes en vente libre

Les traitements amaigrissants en vente libre se divisent en de de deux ans ans catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les de réglementation de la production la marketing de ces de deux ans types de traitements sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et d’effectuer des déclarations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, déclarations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou à l’approbation de la FDA avant la commercialisation. De plus, le type ainsi qu’à la bonne qualité des étude utilisées pour étayer affirmations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, l’agence interdire le produit ou demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA également prendre des mesures près un fabricant s’il n’existe aucun indice à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la production et la commerce peuvent renvoyer difficile l’usage de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des déclarations sur compléments pour la perte important

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de témoignage clinique quant au soutenir. Une retour allégation ne prête cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés comme des produits naturels d’amaigrissement calmement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les données suivantes :

  • L’essai de huitième semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre d’ail, et d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir admettons le supplément, admettons un constituant inactif (placebo).
  • Tous membre ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé huit semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte gros moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte essentiel moyenne dans le groupe placebo a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte gros dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui ne existera pas assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément à la perte considérable à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent aussi difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr simplement parce qu’il est naturel. Bien que rares, plusieurs compléments ont été associés à des problèmes graves, tels que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit chez la FDA pour ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, phénomène vasculaires cérébraux, ouverture et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de aujourd’hui disponible, utilisé dans différents compléments alimentaires pour la perte considérable et est souvent apostrophé un substitut de l’éphédra. Le principe capital de l’orange amère a des chimiques et des actions identiques à celles de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de faire vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des inattendue sur de nombreux compléments sont disponibles sur le web auprès de l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

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La base de données sur produits naturels résume recherches à intention de compléments et les produits à base de plantes. Bien que les indications de la banque de données Natural Medicines ne soient mises à notre disposition que selon abonnement, vous pouvez y accéder selon l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos modèle de perte gros

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, spécialement si vous avez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ainsi qu’à dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est aussi important d’avoir des conseils sur interaction possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre médecin peut aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou bien vous guider vers un diététicien.

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