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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte important rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus profitable de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et larme calorique et à être plus capital physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, médicaments en vente libre, articles à base de plantes et pourquoi pas autres compléments – sont toutes, or mieux, des bidule qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement miette de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance pour le traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son style de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la vraisemblance de parvenir à une perte considérable “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte grand froidement significative signifie que vous avez perdu assez essentiel pour atténuer votre va vraiment maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte gros obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une impact sur la bonne qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent beaucoup moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se séparent en deux catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments

Les normes de réglementation de la production la marketing de ces de de deux ans ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et d’effectuer des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen et pourquoi pas à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type et pourquoi pas la qualité des recherches utilisées pour étayer affirmations varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, l’entreprise peut interdire le produit ou demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA aussi prendre des mesures à l’encontre de un fabricant s’il n’existe aucun déclaration à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la fabrication et la commercialisation rendre difficile l’usage de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des déclarations sur compléments pour la perte grand

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de charge clinique quant au soutenir. Une telle allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des produits naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les informations suivantes :

  • L’essai de huit semaines est utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre et de racine d’ail, ainsi que d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir va pour ça le supplément, admettons un élément inactif (placebo).
  • Tous adepte ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte essentiel moyenne dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte grand moyen dans le groupe double-aveugle a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte essentiel a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que ash can school semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément à la perte gros à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui rend impossible de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et un produit n’est pas nécessairement sûr facilement parce qu’il est naturel. Bien que rares, divers compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou bien ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit selon la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, phénomène vasculaires cérébraux, accès et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de de temps disponible, utilisé dans quelques-uns compléments pour la perte essentiel et est couramment soldat un substitut de l’éphédra. Le principe bien de l’orange amère est des chimiques et des actions identiques à celles de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des neuve sur beaucoup

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de compléments sont accessibles sur le web près l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

La base de données sur produits naturels résume recherches à résultat de compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les indications de la base de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que parmi abonnement, vous avez la possibilité y accéder chez l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos organigramme de perte considérable

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, particulièrement si vous aviez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des médicaments sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Il est aussi important de gagner des avis sur interférence possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou bien de minéraux.

Votre peut également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou bien vous orienter vers un diététicien.

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