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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte de poids rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus profitable de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et brin calorique et à être plus actif physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, produits à base de ou autres compléments alimentaires – sont toutes, d’or mieux, des moyen qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement larme de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 a passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance pour le traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son style de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance augmente la chances de parvenir à une perte considérable “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte important cliniquement significative signifie que vous avez égaré assez essentiel pour diminuer votre peut maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte gros obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, inconvénients et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une coup sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, cependant elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des articles amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux traitements en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se divisent en deux catégories générales :

  • Les médicaments en vente libre
  • Compléments

Les normes de réglementation de la production et de la commercialisation de ces de deux ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique doit fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de faire des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, allégations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou bien à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type et pourquoi pas la bonne qualité des recherches utilisées pour étayer déclarations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, l’entreprise peut interdire le produit ou bien demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut aussi prendre des mesures malgré un fabricant s’il n’existe ne pas déposition à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la marchéage peuvent remettre difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments alimentaires pour la perte important

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de démonstration clinique pour le soutenir. Une pareille allégation ne prête cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des articles naturels d’amaigrissement cliniquement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les informations suivantes :

  • L’essai de ash can school semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre et de d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis au hasard pour recevoir admettons le supplément, va pour ça un agrément inactif (placebo).
  • Tous affidé ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte grand moyen dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte de poids moyen dans le groupe placebo est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte important dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément aidera à la perte de poids à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne inexécutable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr facilement parce qu’il est naturel. Bien que rares, divers compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit pendant la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, contretemps vasculaires cérébraux, arrivée et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de actuellement disponible, utilisé dans quelques-uns compléments pour la perte gros et est souvent prénommé un substitut de l’éphédra. Le principe capital de l’orange amère a des chimiques et des actions similaires à celle de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des informations sur de nombreux compléments alimentaires sont accessibles sur le web en l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

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La banque de données sur produits naturels résume étude concernant compléments alimentaires et les articles à base de plantes. Bien que les indications de la base de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que par abonnement, vous pouvez y accéder chez l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos organigramme de perte important

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, notamment dans le

sur lequel vous avez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est également important d’obtenir des recommandations sur interférence possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre médecin peut également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou vous conduire vers un diététicien.

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