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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte grand rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids et de ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et filet calorique et à être plus capital physiquement.

Les pilules amaigrissantes – produits sur ordonnance, produits en vente libre, produits à base de plantes ou autres compléments – sont toutes, au mieux, des outils qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement pointe de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance quant au traitement de l’obésité. Les chercheurs ont conclu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son goût de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance augmente la probabilité de parvenir à une perte grand “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte important calmement significative signifie que vous avez perdu assez grand pour baisser votre va maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ou plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte essentiel obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, inconvénients et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une conséquence sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, cependant elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent largement sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux traitements en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se divisent en de de deux ans ans catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les normes de réglementation de la fabrication et de la commerce de ces de de de deux ans ans ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique doit fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et d’effectuer des révélations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, allégations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ainsi qu’à à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ainsi qu’à la qualité des recherches utilisées pour étayer affirmations varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, la société interdire le produit et pourquoi pas demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut également prendre des mesures opposé un fabricant s’il n’existe aucune rapport à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la production et la marchéage peuvent redonner difficile l’usage de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments pour la perte important

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de preuve clinique quant à soutenir. Une riposte allégation ne prête cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises et de cétones sont commercialisés comme des articles naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les données suivantes :

  • L’essai de huit semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre et de racine d’ail, ainsi que d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir admettons le supplément, admettons un élément inactif (placebo).
  • Tous participants ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé huitième semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte grand moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte gros moyenne dans le groupe placebo est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte de poids a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huit semaines, ce qui ne pas être assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte important à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui fourni inexécutable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent aussi difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr facilement parce qu’il est naturel. Bien que rares, plusieurs compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit dans la FDA pour ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, contretemps vasculaires cérébraux, accès et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes désormais disponible, utilisé dans quelques-uns compléments alimentaires pour la perte de poids et est souvent intitulé un substitut de l’éphédra. Le principe bien de l’orange amère a des chimiques et des actions similaires à ceux de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des nouvelle sur de nombreux compléments alimentaires sont accessibles en ligne proche l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

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La banque de données sur produits naturels résume étude à intention de compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les déclarations de la base de données Natural Medicines ne soient disponibles que en abonnement, vous avez la possibilité y accéder pendant l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre médecin dans vos canevas de perte grand

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, strictement si vous aviez des problèmes de santé, si vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Il est également important d’acquérir des conseils sur immixtion possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou vous composer aller vers un diététicien.

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