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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte considérable rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et larme calorique et à être plus capital physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de ainsi qu’à autres compléments alimentaires – sont toutes, d’or mieux, des instrument qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement brin de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance pour le traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son vogue de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se renforce la chances de parvenir à une perte important “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte essentiel calmement significative signifie que vous avez perdu assez de poids pour réduire votre va vraiment maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ainsi qu’à plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte important obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, inconvénients et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une incidence sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent beaucoup moins sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se divisent en de deux ans catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les normes de réglementation de la fabrication et de la marketing de ces deux types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et d’effectuer des déclarations honnêtes sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen et pourquoi pas à l’approbation de la FDA avant la commercialisation. De plus, le type et pourquoi pas la bonne qualité des recherches utilisées pour étayer affirmations varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, l’entreprise peut interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA également prendre des mesures à l’encontre de un fabricant s’il n’existe aucun témoignage à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la création et la commerce redonner difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des déclarations sur compléments alimentaires pour la perte important

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de relation clinique quant à soutenir. Une riposte allégation ne impute cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises cétones sont commercialisés comme des produits naturels d’amaigrissement calmement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les déclarations suivantes :

  • L’essai de ash can school semaines est utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre racine d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis d’or hasard pour recevoir soit le supplément, mettons un assaisonnement inactif (placebo).
  • Tous adhérent ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq personnes ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte considérable moyenne a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte considérable moyenne a l’intérieur du groupe double-aveugle est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte grand dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte gros à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui fourni impraticable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent également difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr facilement parce qu’il est naturel. Bien que rares, certains compléments ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les produits amaigrissants. Il est maintenant interdit chez la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, ennui vasculaires cérébraux, par intermittences et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes actuellement disponible, utilisé dans différents compléments pour la perte grand et est couramment qualifié un substitut de l’éphédra. Le principe bien de l’orange amère est des chimiques et des actions identiques à celui de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important de faire vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des fraîche sur de nombreux compléments alimentaires sont accessibles virtuels à l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

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La base de données sur médicaments naturels résume recherches au sujet de compléments alimentaires et les articles à base de plantes. Bien que les informations de la base de données Natural Medicines ne soient disponibles que par abonnement, vous avez la possibilité y accéder pendant l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre médecin dans vos maquette de perte de poids

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, absolument si vous aviez des problèmes de santé, si vous prenez des médicaments sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ou dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est aussi important de gagner des avis sur interaction possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou de minéraux.

Votre médecin également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous conduire vers un diététicien.

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