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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte grand rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et pointe calorique et à être plus capital physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, produits à base de ou autres compléments alimentaires – sont toutes, en or mieux, des mécanique qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement larme de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont produits d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance pour le traitement de l’obésité. Les chercheurs ont conclu que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son style de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance se développe la chances de parvenir à une perte important “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte important nonchalamment significative signifie que vous avez égaré assez essentiel pour baisser votre peut maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ainsi qu’à plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte essentiel obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une but sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent beaucoup moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation proportionnelle aux remèdes en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se décomposent en deux catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments

Les de réglementation de la fabrication la marchéage de ces deux types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de réaliser des déclarations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou bien à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type ou la qualité des étude utilisées pour étayer affirmations varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, la société peut interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA peut aussi prendre des mesures à un fabricant s’il n’existe pas de certificat à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la production et la commercialisation peuvent rendre difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments pour la perte de poids

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de preuve clinique pour le soutenir. Une pareille allégation ne fournit cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises cétones sont commercialisés comme des produits naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les données suivantes :

  • L’essai de huit semaines est utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre et de racine d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis or hasard pour recevoir soit le supplément, va pour ça un ingrédient inactif (placebo).
  • Tous participants ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé huit semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte gros moyen a l’intérieur du groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte essentiel moyenne dans le groupe double-aveugle est de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte gros a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que ash can school semaines, ce qui ne pas être assez long pour savoir dans l’hypothèse ou le supplément à la perte gros à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne utopique de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent aussi difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, certains compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, tel que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de plantes utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit dans la FDA en raison de ses effets indésirables possibles, notamment changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, malchance vasculaires cérébraux, crise et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de plantes actuellement disponible, utilisé dans quelques-uns compléments pour la perte de poids et est souvent commandé un substitut de l’éphédra. Le principe actif de l’orange amère a des propriétés chimiques et des actions similaires à ceux de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de étude limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important de réaliser vos devoirs si vous avez l’intention d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des informations sur beaucoup

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de compléments alimentaires sont disponibles sur le web auprès de l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

La base de données sur médicaments naturels résume recherches concernant compléments alimentaires et les articles à base de plantes. Bien que les indications de la banque de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que dans abonnement, vous avez la possibilité y accéder en l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos esquisse de perte important

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin, fondamentalement si vous aviez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des produits sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Il est également important d’avoir des explications sur intervention possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ainsi qu’à de minéraux.

Votre peut aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous guider vers un diététicien.

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