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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte grand rapide. Mais pilules et articles amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y est pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus efficace de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et brin calorique et à être plus bien physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, produits en vente libre, articles à base de plantes ainsi qu’à autres compléments alimentaires – sont toutes, or mieux, des moyen qui aider à perdre du poids. Mais il existe relativement brin de recherches sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de médicaments sur ordonnance quant à traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son couture de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance augmente la chances de parvenir à une perte important “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte considérable nonchalamment significative signifie que vous avez égaré suffisamment considérable pour réduire votre peut maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini tel que 5 % et pourquoi pas plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte grand obtenue dans un cadre de recherche peut être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes peuvent avoir une coup sur la qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance peuvent être bénéfiques, mais elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices être modestes. Les chercheurs en savent largement moins sur des avantages innombrables des raisons louables plus bienfaits et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux traitements en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se séparent en deux catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments

Les normes de réglementation de la fabrication et de la marchéage de ces de de deux ans ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), la société pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les bénéfices d’essais (cliniques) sur le mec qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de produit et de faire des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, allégations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ou bien à l’approbation de la FDA la commercialisation. De plus, le type et pourquoi pas la bonne qualité des recherches utilisées pour étayer allégations varier.

Si la FDA démontrer qu’un complément est dangereux, la société interdire le produit ainsi qu’à demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA aussi prendre des mesures malgré un fabricant s’il n’existe aucun déclaration à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la production et la marketing peuvent rembourser difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des allégations sur compléments pour la perte gros

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé comme “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de manifestation clinique quant au soutenir. Une pareille allégation ne fournit cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments à base de framboises cétones sont commercialisés tel que des produits naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les résultats d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les indications suivantes :

  • L’essai de huitième semaines est utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de racine de gingembre et de d’ail, ainsi que d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis d’or hasard pour recevoir va pour ça le supplément, soit un assaisonnement inactif (placebo).
  • Tous associé ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi personnes ayant terminé l’essai, la perte gros moyenne dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte important moyenne a l’intérieur du groupe double-aveugle a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte de poids dans le groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huitième semaines, ce qui n’est pas assez long pour savoir si le supplément aidera à la perte essentiel à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne impraticable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les étude limitées rendent aussi difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, plusieurs compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ainsi qu’à ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit en la FDA pour ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, contretemps vasculaires cérébraux, par intermittences et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de pour le moment disponible, utilisé dans quelques-uns compléments alimentaires pour la perte gros et est couramment désigné un substitut de l’éphédra. Le principe bien de l’orange amère est des chimiques et des actions similaires à celui de l’éphédra et peut être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche l’achat

Il est important d’effectuer vos devoirs dans l’hypothèse ou vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des informations sur de nombreux compléments alimentaires sont accessibles sur internet à l’Office of Dietary Supplements et du National Center for Complementary and Integrative Health.

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La base de données sur produits naturels résume recherches au sujet de compléments et les articles à base de plantes. Bien que les données de la base de données Natural Medicines ne soient mises à disposition que pendant abonnement, vous pouvez y accéder chez l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre médecin dans vos dessin de perte important

Si vous avez l’intention de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, indispensablement si vous aviez des problèmes de santé, si vous prenez des produits sur ordonnance, si vous êtes enceinte ou dans l’hypothèse ou vous allaitez. Il est aussi important d’avoir des avis sur immixtion possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines ou bien de minéraux.

Votre peut aussi vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ou vous élever aller vers un diététicien.

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