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Il est difficile de résister à l’attrait d’une perte important rapide. Mais pilules et produits amaigrissants n’allègent-ils rien d’autre que votre portefeuille ? Et sont-ils sûrs ?

Fixer des attentes réalistes

Il n’y a pas de solution miracle pour perdre du poids. La manière la plus bonne de perdre du poids ne pas en reprendre consiste à suivre un régime alimentaire sain et pointe calorique et à être plus bien physiquement.

Les pilules amaigrissantes – médicaments sur ordonnance, médicaments en vente libre, produits à base de plantes ou autres compléments alimentaires – sont toutes, en or mieux, des mécanique qui peuvent aider à perdre du poids. Mais il existe relativement larme de étude sur ces produits. Les plus étudiés sont médicaments d’amaigrissement délivrés sur ordonnance.

Par exemple, une étude de 2016 est passé en revue 28 essais à long terme de produits sur ordonnance pour le traitement de l’obésité. Les chercheurs ont décidé que lorsqu’une personne apporte changements appropriés à son mode de vie, un médicament d’amaigrissement sur ordonnance augmente la probabilité de parvenir à une perte de poids “cliniquement significative” dans un délai d’un an.

Une perte gros nonchalamment significative signifie que vous avez perdu assez considérable pour réduire votre va maladie cardiaque, de hyperglycémie et d’autres maladies. Cela est généralement défini comme 5 % ou bien plus du poids corporel.

Il est important de considérer que la perte considérable obtenue dans un cadre de recherche être plus importante que dans la pratique. De plus, effets secondaires et réactions indésirables possibles des pilules amaigrissantes avoir une coup sur la bonne qualité de vos résultats.

Il est raisonnable de penser que pilules amaigrissantes sur ordonnance être bénéfiques, par contre elles ne seront pas magiques. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde et bénéfices peuvent être modestes. Les chercheurs en savent beaucoup moins sur les avantages et risques potentiels des produits amaigrissants en vente libre.

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Comprendre la réglementation relative aux traitements en vente libre

Les remèdes amaigrissants en vente libre se divisent en deux catégories générales :

  • Les produits en vente libre
  • Compléments alimentaires

Les de réglementation de la création la marketing de ces de de deux ans ans types de remèdes sont différentes. Pour un médicament en vente libre, tel que l’orlistat (Alli), l’entreprise pharmaceutique fournir à la Food and Drug Administration (FDA) les résultats d’essais (cliniques) sur l’homme qui montrent la sécurité et l’efficacité du médicament à la dose en vente libre.

Les fabricants de compléments alimentaires sont tenus de garantir l’innocuité de leur produit et d’effectuer des révélations honnêtes sur les avantages éventuels. Toutefois, affirmations des fabricants ne sont pas soumises à l’examen ainsi qu’à à l’approbation de la FDA avant la commercialisation. De plus, le type ou bien la bonne qualité des étude utilisées pour étayer déclarations peut varier.

Si la FDA peut démontrer qu’un complément est dangereux, l’entreprise peut interdire le produit ou bien demander à un fabricant de le retirer volontairement. La FDA aussi prendre des mesures contre un fabricant s’il n’existe aucun charge à l’appui d’une allégation.

Ces différences dans la recherche, la fabrication et la commerce livrer difficile l’utilisation de décisions éclairées sur produits.

Interprétation des affirmations sur compléments pour la perte essentiel

Lorsqu’un complément alimentaire est commercialisé tel que “cliniquement prouvé” pour provoquer une perte de poids, il devrait y avoir un certain type de rapport clinique pour le soutenir. Une riposte allégation ne prête cependant aucun détail sur la recherche clinique.

Par exemple, compléments alimentaires à base de framboises et de cétones sont commercialisés tel que des articles naturels d’amaigrissement froidement prouvés. En décembre 2017, les bénéfices d’un seul essai clinique sur la cétone framboise avaient été publiés. Les résultats comprennent les indications suivantes :

  • L’essai de huitième semaines a utilisé un supplément à multi ingrédients avec de la cétone de framboise, de la caféine, de l’orange amère, de l’extrait de de gingembre et de racine d’ail, mais aussi d’autres herbes, vitamines et minéraux.
  • Soixante-dix adultes obèses ont été choisis en or hasard pour recevoir admettons le supplément, soit un apport inactif (placebo).
  • Tous frère ont été soumis à un régime alimentaire restreint et à un programme d’exercice physique.
  • Quarante-cinq individus ont terminé ash can school semaines de l’essai.
  • Parmi individus ayant terminé l’essai, la perte de poids moyen dans le groupe ayant reçu le supplément était de 1,9 kg.
  • La perte essentiel moyenne a l’intérieur du groupe double-aveugle a été de 0,9 livre (0,4 kilogramme).
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La perte grand a l’intérieur du groupe de traitement était modeste et l’essai n’a duré que huit semaines, ce qui ne peut pas être assez long pour savoir si le supplément à la perte essentiel à long terme. De plus, le complément comprenait plusieurs ingrédients, ce qui donne irréalisable de juger quels ingrédients ont contribué à la perte de poids.

Comprendre problèmes de sécurité

Les recherches limitées rendent aussi difficile l’évaluation de l’innocuité d’un supplément pour la perte de poids. Et n’est pas nécessairement sûr facilement étant donné qu’il est naturel. Bien que rares, quelques-uns compléments alimentaires ont été associés à des problèmes graves, telles que des lésions hépatiques.

L’éphédra, ou bien ma-huang, est un stimulant à base de utilisé autrefois dans les articles amaigrissants. Il est maintenant interdit pendant la FDA pour ses effets indésirables possibles, changements d’humeur, l’hypertension, irrégularités du rythme cardiaque, contretemps vasculaires cérébraux, par intermittences et infarctus.

L’orange amère est un stimulant à base de actuellement disponible, utilisé dans plusieurs compléments pour la perte gros et est souvent averti un substitut de l’éphédra. Le principe bien de l’orange amère est des propriétés chimiques et des actions similaires à celles de l’éphédra et être associé à des effets indésirables similaires. En raison de recherches limitées et de l’utilisation de l’orange amère dans des compléments à plusieurs ingrédients, la sécurité du produit n’est pas bien comprise.

La recherche avant l’achat

Il est important de faire vos devoirs si vous envisagez d’essayer des pilules amaigrissantes en vente libre. Des originale sur de nombreux compléments sont disponibles sur internet à l’Office of Dietary Supplements et du National Center juridiction Complementary and Integrative Health.

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La banque de données sur médicaments naturels résume étude concernant compléments alimentaires et les produits à base de plantes. Bien que les indications de la banque de données Natural Medicines ne soient disponibles que par abonnement, vous pouvez y accéder selon l’intermédiaire d’une bibliothèque publique.

Inclure votre dans vos diagramme de perte considérable

Si vous envisagez de prendre des pilules amaigrissantes, n’oubliez pas d’en s’adresser à votre médecin, impérieusement si vous avez des problèmes de santé, dans l’hypothèse ou vous prenez des médicaments sur ordonnance, dans l’hypothèse ou vous êtes enceinte ou bien si vous allaitez. Il est aussi important d’acquérir des recommandations sur interactions possibles avec votre consommation actuelle de médicaments, de vitamines et pourquoi pas de minéraux.

Votre peut également vous conseiller sur la manière de perdre du poids, vous apporter un soutien, suivre vos progrès ainsi qu’à vous orienter vers un diététicien.

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